Greatest Kılavuzu bacak için
Shin atellerinin en çok tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kere 20’şer dakika buz torbası yakınmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Tendonlar, kasları kemiklere demetlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve göl ayağı tendonlarında iltihaplanma me